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Yoga zu Hause

ASANA

PRANAYAMA

MEDITATION

Das Wissen über die Wohltat des YOGA ist über zweitausend Jahre alt und trotzdem hochaktuell und modern, auch, weil es das Versprechen gibt, im Jetzt unmittelbar erfahrbar zu sein und sich Selbst und seine innere Ruhe zu finden. Je tiefer ich in die wunderbare und weite Welt des YOGA eintauche, desto mehr überzeugt mich das YOGA in der Tradition von T. Krishnamacharia / T.K.V. Desikachar / R. Sriram, weil es ein Yogaverständnis lehrt, dass sich den Bedürfnissen und Lebensumständen der heutigen Menschen in der westlichen Welt anpasst ohne dabei die Wurzeln des YOGA aus den Augen zu verlieren. Daher praktiziere und unterrichte ich hauptsächlich in dieser Tradition.

 

In meinem YOGA Unterricht gehe ich stets einfühlsam auf die jeweilige Lebenssituation und Möglichkeit meiner Teilnehmer ein und variiere die ASANA dementsprechend. So kann jeder das YOGA üben welches zu ihr/ihm passt. YOGA kann durchaus körperlich sehr intensiv praktiziert werden, jedoch können auch schon einfache ASANA große Wirkung erzielen. Ich unterrichte außerdem dynamisches Vinyasa YOGA und ruhiges, tiefgreifendes Yin YOGA, gerne auch kombinierte Stunden in welchen YIN und YANG gemeinsam fließen dürfen. Des Weiteren unterrichte ich Schwangerschafts-, Rückbildungs- und Mama & Baby YOGA. Mit  Kinder YOGA und Senioren YOGA auf dem Stuhl biete ich für jedes Lebensalter und jede Situation das Passende. Achtsame, liebevolle Meditationen und Einblicke in die YOGA Philosophie und Psychologie runden meinen Unterricht ab, damit YOGA insbesondere auch Abseits der Matte Dein Leben bereichern kann.

Du bist herzlich eingeladen es auszuprobieren.