YOGA FÜR SCHWANGERE
Yoga während der Schwangerschaft ist nachweislich ein Geschenk für Dich und Dein Baby. Yoga hilft Dir Dich auf diese intensive Zeit besser einzulassen, Deinen Körper besser wahrzunehmen und kennenzulernen, Dich sanft zu bewegen und liebevoll Kontakt zu Deinem Kind aufzunehmen. Außerdem bereitet es Dich wunderbar auf die Geburt vor, denn achtsame, kräftigende Bewegung, sanfte Dehnung, gezielte Entspannung und vor allem die richtige Atmung werden Dir vertrauen in Deine Fähigkeiten bei der Geburt und danach als Mama schenken und Dir helfen gelassen und ruhig zu bleiben.
Dieser Kurs ist für alle werdenden Mamas ab der 13. SSW geeignet und umfasst 8 Einheiten à 75 Minuten
RÜCKBILDUNGSYOGA FÜR MAMA & BABY
Du bist Mama geworden, glücklich und vollkommen verliebt in Dein wundervolles Kind. Genau so soll es sein! Nach dem Wochenbett solltest Du Dir Zeit für Rückbildungsyoga nehmen. Schwangerschaft & Geburt haben Deinen Körper verändert, insbesondere Dein Beckenboden hat in den letzten Monaten viel geleistet und braucht jetzt Zuwendung. Yoga wird Dir helfen Deinen Körper und vor allem deinen Beckenboden wieder sanft zu Stäken. Kräftigende Asanas, bewusste Atmung und sanfte Entspannung machen auch Deinen Kopf frei. Dein Baby darf, wenn du magst, mit dabei sein. Während Du übst, schläft es oder wir beziehen es liebevoll in die Praxis ein, dass es für euch beide eine liebevolle YOGAZEIT wird.
Mein Rückbildungsyoga ist für alle Mamas geeignet und kann ab 6-8 Wochen (Kaiserschnitt ca. 10-12 Wochen) nach der Entbindung besucht werden.
Dieser Kurs umfasst 8 Einheiten à 75 Minuten.
MAMA & BABY YOGA - NACH DER RÜCKBILDUNG
Dein Rückbildungskurs ist zu Ende, aber Du möchtest gern mit Yoga weitermachen (oder endlich damit anfangen) und Dein Baby dabei haben - dann bist Du hier richtig! Wir Üben gern etwas kraftvoller, Stärken sanft Körper und Geist und die Verbindung zu Dir selbst und zu Deinem Kind ganz liebevoll. Natürlich bleibt auch Zeit für Austausch gemeinsames Entspannen und Kuscheln mit Deinem Baby.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten.
FÜR BEIDE MAMA & BABY KURSE KANN DER 30.- € ELTERNGUTSCHEIN DER STADT KEMPTENEINGELÖST WERDEN!
NEUE KURSE AB JANUAR 2024
Finden wieder im schönen Übungsraum der Praxis Therapy4U, Prälat-Götz-Str. 3, 87439 Kempten statt.
YOGA FÜR SCHWANGERE : ab Dienstag 09.01.2024 um 08:45 Uhr - 10:00 Uhr (immer Dienstags, 8 Einheiten)
RÜCKBILDUNGSYOGA: ab Donnerstag 11.01.2024) um 10:15 Uhr - 11:30 Uhr (immer Donnerstags, 8 Einheiten)
Ein Quereinstieg ist nach Absprache gern möglich. Kurse finden ganzjährig statt, ausgenommen Feiertage. Schulferien nach Absprache .
Preis: jeweils 120.- EURO für 8 Einheiten.
Ich freue mich jedes Mal auf diese schönen & emotionalen Kurse und darauf Dich auf Grund meiner langjährigen Erfahrungen und diversen Weiterbildungen in Pre & Postnatalyoga wunderbar zu unterstützen.
Weitere Informationen & Anmeldung gern per Mail oder telefonisch.