YOGA FÜR SENIOREN - YOGA AUF DEM STUHL

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Längst wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen die Wohltat des YOGA für KÖRPER, GEIST und SEELE nachgewiesen, doch einige Menschen denken YOGA sei nur für junge, flexible Menschen, die sich akrobatisch verbiegen können. Aber so ist es nicht! Denn YOGA ist für alle da, besonders auch für „Späteinsteiger“ denn die Weisheit des YOGA war immer schon die Weisheit des Alters. Mein Kurs YOGA AUF DEM STUHL ist besonders gut für Menschen geeignet, welche nicht mehr ganz sicher beim Gehen und Stehen sind und nicht auf einer Matte praktizieren können, aber trotzdem nicht auf die Vorteile des YOGA verzichten möchten und natürlich auch für diejenigen die einen sanften YOGASTIL auf dem Stuhl oder stehend mit Hilfe des Stuhls bevorzugen. Ich habe die passende Variation der Übungen, durch welche wir mehr Vitalität in die zweite Lebenshälfte bringen und diese lange erhalten können.

Nachgewiesene positive Wirkungen des YOGA  (um nur einige zu nennen) sind:       

• Steigerung des Gleichgewichtssinns und der Koordinationsfähigkeit

• Verbesserung der Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule

• Achtsame Mobilisation, Stärkung und Dehnung des ganzen Körpers

• Verbesserung und Vertiefung der Atmung, dadurch Erhöhung des Lungenvolumens und der Vitalität

• Milderung so mancher unwillkommener Alterserscheinung und hilft den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen

• Bringt mehr Gelassenheit, Freude und Lebensqualität

• Macht Sie achtsamer sich selbst und anderen gegenüber

• YOGA heißt u.a. zusammenführen und das regelmäßige Zusammenkommen mit anderen Menschen ist ein Geschenk, man tauscht sich aus, unterstützt sich, Freundschaften entstehen und der Zusammenhalt in der Gruppe ist wunderbar und heilsam.

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Seit 2018 Jahren läuft mein Kurs YOGA AUF DEM STUHL und findet 2 mal wöchentlich im Aufenthaltsraum des Betreuten Wohnen Casa Philia in Kempten statt, da die positive Wirkung des YOGA sich intensiver einstellt wenn regelmäßig praktiziert wird. Diese Stunden sind für mich besonders bereichernd, da eine ganz wunderbare Energie aus Lebenserfahrung, Freude, Annahme und Dankbarkeit zu spüren ist! Wir haben noch Stühle frei.

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KURSZEITEN CASA PHILIA:

Montag:       14:15 bis 15:15 Uhr

Freitag:        09:30 bis 10:30 Uhr

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Weitere YOGA AUF DEM STUHL Kurse sind in Planung. Ab wann und wo folgt in Kürze!

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Anmeldung erforderlich, bitte per Mail oder telefonisch.